离退办组织部分老同志听洪昭光教授大型健康讲座

2007年10月14日

　　    10月8日是全国高血压日，离退办组织部分老同志前往中山公园音乐厅听取了洪昭光教授大型健康讲座。
　　    洪昭光教授的讲座以预防高血压为主要内容。他讲，高血压是人类健康的第一大敌。长期高血压可损害心、脑、肾、血管等重要器官，引发中风、心肌梗塞、肾功能衰竭，致残、致死。高血压若不治疗，平均14年发生脑卒中、急性心肌梗塞，自然病程19年。总体讲，平均寿命缩短20年。
　　    面对高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝发生率不断升高，洪昭光教授倡导要合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。他强调，生命需要运动，并且是需要适量的运动，运动不可一日缺少。针对有些人抱怨没有时间运动，他指出，现在人们不是没有运动时间，而是缺少运动理念。
　　    洪教授告诫大家：
　　    最好的医生是自己。
　　    最好的运动是步行。
　　    最好的药物是时间。
　　

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